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Nouvelles activités proposées

 

"Le Pilates"

Le Pilates est une méthode d’entrainement à la fois douce et intensive accessible à tous  placements précis, mouvements lents, respiration profonde.

Il vise à harmoniser et affiner la silhouette, connaître d’avantage son corps afin de mieux le contrôler, apporter un bien-être intérieur grâce à la concentration qu’il implique. 

Intérêts

 Travailler les muscles profonds, améliorer la posture, ramener son corps dans un alignement idéal, lutter contre le mal de dos, soulager les tensions du cou et des épaules, renforcer les abdominaux et le périnée, obtenir un ventre plat, se sentir bien dans son corps et sa tête.

 

"TeamGym"

La TeamGym est une discipline dérivée de la Gymnastique et de certains sports acrobatiques. La pratique peut être mixte ou non et peux éventuellement se pratiquer en compétition (compétition par équipe)

Programme

 Échauffement, musculation et assouplissements en musique. Apprentissage de sauts gymniques, de pirouettes, de parties de maintien, de portés et de déplacements en vue de créer un mouvement d’ensemble et une chorégraphie de groupe. Apprentissage d'acrobaties variées au sol et au cheval de saut, sur une piste d'acrobatie rebondissante, au tremplin et mini trampoline.

 

Gym urbaine "Parkour"

 Activité acrobatique diversifiée reproduisant les situations urbaines en situations sécurisées.  Ce nouveau sport allie franchissement d'obstacles et figures acrobatiques. Il présente de fortes synergies avec la gymnastique mais se démarque d'une pratique traditionnelle en mettant l'accent sur la liberté et la créativité. C'est une pratique à risque calculée.

 

 Détail des horaires dans la rubrique "Inscription"